Horário
4ª e 6 feira – 10h00
Danças Tradicionais do Mundo
Com ritmos e coreografias tradicionais de diversos países, acessíveis a todos, permite a manutenção do corpo em movimento, gerando esforço moderado e muita alegria, estimulando a locomoção e a coordenação motora.
A sessão inicia com o aquecimento e alongamentos gerais, envolvendo todo o corpo em sequências simples e divertidas, prossegue com a fase de aprendizagem de danças características de diversos países que permitem o contacto entre os alunos e termina com o relaxamento e alongamentos apropriados ao esforço gerado.
Todos os praticantes devem vestir roupa de fitness, trazer calçado desportivo e água.
(mínimo de 8 alunos / turma)
- 1 aula (45 min)/semana
- 12€
- 2 aula (45 min)/semana
- 20€
Dança Jazz
É a aula de dança com mais aprendizagem técnica visto que tem como objectivo a criação coreográfica. Permite o desenvolvimento de destrezas motoras e da flexibilidade, o aperfeiçoamento de poses e a prática da criatividade.
Inicia com a fase do aquecimento com movimentos sequenciados que mobilizam as principais articulações e grupos musculares e desenvolvem a concentração na atitude postural. Prossegue com os deslocamentos em diversas direcções desenvolvendo não só a orientação espacial bem como a prática de passos básicos fundamentais da área do Jazz. Na fase de criação coreográfica treinam-se os movimentos que serão incluídos progressivamente na coregrafia e adaptados à música seleccionada. A aula termina com o relaxamento e alongamentos gerais.
Todos os praticantes devem vestir roupa de fitness, trazer calçado de dança (falar com a professora) e não esquecer a água.
(mínimo de 8 alunos / turma)
Horário
2ª feira – 10h00
- 1 aula (45 min)/semana
- 12€
Pilates
É a modalidade que privilegia a mobilidade articular, o desenvolvimento postural e o controle/precisão em cada movimento. Envolvendo mente e corpo o aluno aprende a sentir o movimento, a fluir com a respiração profunda e a exercitar de acordo com as suas possibilidades. O resultado é uma maior consciência corporal que se aplica no dia-a-dia e promove maior bem-estar.
Inclui a prática no tapete, na barra e a utilização de pequeno equipamento (bola e banda elástica).
Todos os alunos devem vestir roupa desportiva justa, calçar meias antiderrapantes e trazer uma toalha de rosto.
(mínimo de 8 alunos / turma)
Horário
4ª e 6 feira – 11h00
- 1 aula (45 min)/semana
- 12€
- 2 aula (45 min)/semana
- 20€
Formação Musical
Aprendizagem da notação musical, leitura de partituras, utilizando o método clássico, com exercícios práticos. Não são essenciais conhecimentos prévios.
(mínimo de 5 alunos / turma)
Horário
2ª e 3 feira – horário a confirmar
- 1 aula (45 min)/semana
- 19€
História da Música Portuguesa
Apreciação musical, vida e obra de compositores, evolução dos géneros, estilos e repertório ao longo da história. Contextualização social e cultural da música e seus protagonistas, utilizando suporte multimédia. Audição e visionamento de concertos, óperas, etc. Conversa e tertúlias sobre todos os aspectos da música.
(mínimo de 5 alunos / turma)
Horário
Horário a determinar
- 1 aula (45 min)/semana
- 19€
Coro Sénior
Canto em grupo com repertório variado. Participação em atuações públicas e de solidariedade. Não é necessária qualquer experiência prévia.
(mínimo de 10 alunos)
Horário
3ª feira – 14h30
- 1 aula (2h)/semana
- 9€
Instrumento (individual)
Aprendizagem de instrumentos musicais clássicos ou tradicionais Participação em apresentações públicas. Não são necessários conhecimentos prévios.
Instrumento: Acordeão, Órgão Eletrónico, Guitarra e Flauta de Bisel.
- 1 aula (45 min/60 min)/semana
- 60€
Instrumentos de Música Popular
Classe de Conjunto
(mínimo de 5 alunos / turma)
Horário
3ª feira – 16h30 às 17h30
- 1 aula (45 min)/semana
- 9€
Teatro
(mínimo de 7 alunos / turma)
Horário
5ª feira – 10h00 ás 12h00 (horário a confirmar)
- 1 aula (90 min)/semana
- 20€
